催眠學了一半的停看聽——那些在你我身邊的催眠

一位平凡的女生的一天也許是這樣的:早上睡眼惺忪地晃進浴室,慣性動作地上廁所、刷牙、洗臉、擦保養品,昨晚準備好要穿的衣服今早又臨時換成另一件,畫眉的時候覺得特別順手,哼著歌踏出家門,買了喜歡的早餐,在捷運或公車找個位子坐下,戴上耳機,聽著音樂,看著來來往往的行人,不知過了多久,忽然,想起今天睡醒之前好像夢見了求學時代喜歡的男生?又好像沒夢見?準時打卡上班,坐在辦公桌前,一邊吃著早餐,一邊推敲昨天寫了一半的文案,要如何寫出吸引人的文案呢?中午和較熟悉的同事一起吃了午餐,談論著這個年齡會關心的話題。下午準時打卡下班,等車的時候用手機下單了一件商品,之前在網路上一直被這件商品燒到,今天因為提案順利過關,決定用這件商品犒賞自己。回到家後,一邊吃著晚餐,一邊放鬆地追劇,想像自己是劇中的女主角,遇見特別的人,有一段浪漫的愛情經歷。她喜歡劇情的內容,但不確定自己是否可以像女主角般幸運。

你知道嗎?上述的這些內容,都和「催眠」有關喔!

什麼是催眠?

簡單來說,當你對某件事情信以為真,這就是催眠。如果上述的女生認為自己的未來就是不斷地打卡、上班、下班,那麼她的未來大概真的會是那樣;如果她在內心真的相信自己可以像劇中的女主角一樣幸運,她在現實生活中就一定可以那麼幸運;這些都是催眠,而且是「自我催眠」,也就是自己選擇相信什麼,然後讓這份相信在現實生活中成真。

意識&潛意識

平常的我們處於「意識」活躍的狀態,用意識決定要穿什麼、要吃什麼、要說什麼,但是,我們為什麼會做出這個選擇,而不是另一個選擇呢?因為,在意識之下,還有「潛意識」在運作。當「潛意識」變得活躍的時候,也就進入了所謂的「催眠狀態」。比方說,上述的女生不管是哼著歌,或是戴上耳機聽音樂,抑或是追劇,都處於既「放鬆」又「專注」的狀態,也就是潛意識活躍的「催眠狀態」。因此,如果聽的音樂是悲歌,潛意識就會吸收悲傷的成分;如果聽的是愉快的歌,潛意識就會相信自己是快樂的,當事人也會感到愉悅,生活變得更加順利。

用潛意識寫文案

善用潛意識,可以提升我們的工作,優化我們的生活。例如:寫文案的時候,如果想要TA記得來參加舉辦的活動,或是購買商品,文案內容就「不」可以寫「不要忘記來參加」或是「這麼好的商品,千萬不要錯過」,因為,TA在上網的時候,大多是在既「放鬆」又「專注」的「催眠狀態」,而潛意識對「不」是沒有感覺的,因此潛意識會吸收進「忘記」或是「錯過」;更好的文案應該改成「記得準時參加」或是「愈早下單,好康愈多」。

原來,我們每天做出的任何選擇、路上不經意瞥見的風景、接觸到的每個人、手機上看的內容……這些都是構成我們潛意識的一部份。

學習催眠的前&後

在還沒有學習催眠之前,我以為催眠只侷限在一對一的催眠個案療癒,但在上完了一半的催眠證照班後,我才意識到:我們的生活周遭都是催眠,即使我們可能沒有清楚察覺,但我們經常處於催眠狀態下。因此,有意識地經營周遭的環境,傳遞正確的訊息給自己的潛意識,我們會活得更輕鬆、更快樂、更富足。

*預約催眠