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優化保養「潛意識」＆「信念系統」的5個心法＆技巧

你所相信的都會成為真實。你對自己的所有的相信，會從意識的層面進入潛意識的層面，最終組成了「信念系統」，信念系統時時刻刻都在運作，每次你做選擇時，信念系統都會影響你的選擇，因此，好好優化、保養信念系統，如此一來，你每次都能夠做出正確的、充滿智慧的、令你真正怦然心動的選擇。以下，會分享5個我用來優化、保養「潛意識」和「信念系統」的心法與技巧。 [...]

什麼人適合自由書寫？以及其3個好處

我歸納出三種人適合自由書寫：1. 心情不好的人。2. 想要更加瞭解自己的人。3. 尋找生活靈感和人生方向的人。透過自由書寫，我發現狀況可以改善：1. 情緒得到置放的空間，變得更加穩定。2. 更加瞭解自己。3. 提升生活品質和聚焦人生方向，甚至有時發生了一些有趣的小小奇蹟：） 他從來沒有主動傳訊息給我，但就在我主動關心他之後的某天早上，他主動傳訊息問我：「妳現在是在XX嗎？是的話要小心一點喔，最近XX也有點危險。」當下的我真的非常非常開心！原來，被人關心的感覺真的很好，更好的是被喜歡的人關心。他傳訊息給我的當天是5月20日，我盯著手機螢幕許久，心想：「今天是520，520是不是，是不是代表……那個意思啊？他知道今天是520嗎？他知道520代表的意思嗎？」 [...]

如何整理自由書寫的資料庫？

《未來十年微趨勢》在〈個資狂熱分子〉提到：「數據資料成為最強大的重點貨幣。」讀到這裡時我十分震驚，因為我深刻地意識到：原來，我們的數據是這麼有價值的資產啊！既然從現在到未來，數據這麼有價值，那麼，如果我們可以透過自由書寫，自產數據、分析數據，那不是一件很棒的事情嗎？ [...]

如何精進自由書寫的能力？

什麼是自由書寫呢？我自己的定義是：想寫什麼就寫什麼的書寫方式！自由書寫可以幫助我們提取潛意識的訊息，當書寫卡住的時候，可以透過對話或是提問，詢問自己問題，然後快速寫下內心最初的答案。最初，我們照著他人的模板書寫，就像我們誕生到世間，也許並不一定清楚自己要做什麼事情、成為什麼樣子的人，因此我們參考前人走過的足跡，尋找可以學習的楷模，楷模是什麼樣子的人，我們就想自己大概也可以成為像他那樣的人吧。但是，適合別人的鞋子並不見得合我們的腳，我們必須依據自己的尺寸與需求，挑選適合自己的鞋子，也就是建立自己的模板。 [...]