Tag Archives: 自由書寫

優化保養「潛意識」&「信念系統」的5個心法&技巧

你所相信的都會成為真實。你對自己的所有的相信,會從意識的層面進入潛意識的層面,最終組成了「信念系統」,信念系統時時刻刻都在運作,每次你做選擇時,信念系統都會影響你的選擇,因此,好好優化、保養信念系統,如此一來,你每次都能夠做出正確的、充滿智慧的、令你真正怦然心動的選擇。以下,會分享5個我用來優化、保養「潛意識」和「信念系統」的心法與技巧。 [...]

什麼人適合自由書寫?以及其3個好處

我歸納出三種人適合自由書寫:1. 心情不好的人。2. 想要更加瞭解自己的人。3. 尋找生活靈感和人生方向的人。透過自由書寫,我發現狀況可以改善:1. 情緒得到置放的空間,變得更加穩定。2. 更加瞭解自己。3. 提升生活品質和聚焦人生方向,甚至有時發生了一些有趣的小小奇蹟:) 他從來沒有主動傳訊息給我,但就在我主動關心他之後的某天早上,他主動傳訊息問我:「妳現在是在XX嗎?是的話要小心一點喔,最近XX也有點危險。」當下的我真的非常非常開心!原來,被人關心的感覺真的很好,更好的是被喜歡的人關心。他傳訊息給我的當天是5月20日,我盯著手機螢幕許久,心想:「今天是520,520是不是,是不是代表……那個意思啊?他知道今天是520嗎?他知道520代表的意思嗎?」 [...]

如何整理自由書寫的資料庫?

《未來十年微趨勢》在〈個資狂熱分子〉提到:「數據資料成為最強大的重點貨幣。」讀到這裡時我十分震驚,因為我深刻地意識到:原來,我們的數據是這麼有價值的資產啊!既然從現在到未來,數據這麼有價值,那麼,如果我們可以透過自由書寫,自產數據、分析數據,那不是一件很棒的事情嗎? [...]

如何精進自由書寫的能力?

什麼是自由書寫呢?我自己的定義是:想寫什麼就寫什麼的書寫方式!自由書寫可以幫助我們提取潛意識的訊息,當書寫卡住的時候,可以透過對話或是提問,詢問自己問題,然後快速寫下內心最初的答案。最初,我們照著他人的模板書寫,就像我們誕生到世間,也許並不一定清楚自己要做什麼事情、成為什麼樣子的人,因此我們參考前人走過的足跡,尋找可以學習的楷模,楷模是什麼樣子的人,我們就想自己大概也可以成為像他那樣的人吧。但是,適合別人的鞋子並不見得合我們的腳,我們必須依據自己的尺寸與需求,挑選適合自己的鞋子,也就是建立自己的模板。 [...]