1. 什么是「催眠」
什么是「催眠」呢？催眠是一种「想象」。当我在做催眠的时候，我会请个案想象。那么，在催眠里看到什么、听到什么、感觉到什么，只是个案的想象吗？还是是真的呢？
什么是「催眠」呢？催眠是一种「创造」。萧伯纳说：「想象是创造的开始。你想象你所渴望的，你许愿拥有你所想象的，最后你创造出你的愿望。」所以，催眠可以创造我的愿望、显化我的渴望吗？
什么是「催眠」呢？催眠是一种「疗愈」。在所有的疗愈里，最重要、最优先的就是「自我疗愈」。疗愈时间在线——过去，现在，未来——已知或未知的、累生累世的、细胞记忆里的创伤。
什么是「催眠」呢？催眠是：既想象，又创造；既创造，又疗愈。以下，将会分别说明，为什么「催眠」是「想象」、「创造」与「疗愈」：
2. 先有想象相信，再有创造显化
《灵魂之爱》这本书提到：「你的想象是一种创造力，它能影响物质并在你的世界产生具体的结果。」
你知道吗？我们的「想象」是具有「能量」的，当这股「能量」足够强大时，我们抽象的「想象」就会被「创造」成具体的物质，「显化」在我们的日常生活。
在催眠的领域里，除了「前世回溯」，还有「未来催眠」。
当个案在催眠状态里看到未来非常美好的自己、美好的生活，这些美好的自己、美好的生活真的会在未来实现吗？
《灵性法则之光》这本书提到一个法则，叫「注意力法则」，在「注意力法则」里有一段话是这么说的：「你相信的就是你看到的。」
什么是「催眠」呢？当你「信以为真」，这就是「催眠」。
当你开始想象，当你愿意相信，你就会看到你所相信的，你就会相信自己真的拥有能力，创造催眠状态里的美好画面，让催眠状态里的美好画面真的显化在日常生活。
就这样，即使催眠结束之后，个案也会把从催眠状态里获得的答案、感觉，延续到日常生活，因为如此，「未来催眠」里看到的美好愿景才会真正落实在人间。
所以，个案在催眠里看到什么、听到什么、感觉到什么，只是个案的想象吗？还是是真的呢？答案就在个案的心中。
重要的是，只要你愿意相信是真的，那就真的是真的了。
谈完了「催眠」与「想象」、「创造」的关系，让我们来谈谈「催眠」与「疗愈」的关系。
3. 自我疗愈的方法
什么是真正的「疗愈」呢？是不再感到疼痛、不再哭泣吗？是完全遗忘了创伤吗？还是？
这里先告诉你一个秘密：其实，所有的「催眠」都是「自我催眠」，所有的「疗愈」也都是「自我疗愈」。
以下介绍三种「自我疗愈」的方法：
(1) 方法一：无条件接纳自己
当「细胞记忆」被打翻的时候，当情绪和眼泪莫名地涌出来的时候，你可以运用《生生不息催眠圣经》这本书提到的几句话，来安抚自己的情绪与内在小孩：「这真有趣！」「我敢肯定这是有意义的。」「有一些东西正想要苏醒过来（或被）疗愈。」「欢迎！」
我相信在人生中发生的每件事情都是有意义的，即使当时我不了解为什么。《三波志愿者与新地球》这本书提到：「潜意识知道个案的旅程和任务的进展，知道他们应付得了多少，从来不会透露超过个案所能处理的事。」
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嘿！你知道吗？当事情发生的时候，一定是因为现在的你已经拥有能力解决问题、超越问题；当情绪出来的时候，一定是因为内在的小孩已经准备好要疗愈、要恢复健康、要变得更强大了。
所以，当事情发生的时候，当情绪出来的时候，请你先无条件地接纳现在的自己。
(2) 方法二：把「负面问题」化为「正面资源」
《生生不息催眠圣经》提到：「问题可以被转化为资源，并且可以活出生命伟大的旅程。」「我们最终都要为自己的经验负责；是我们与每件事的关系造成正面或负面。」「每一个模式都有正向跟负向的价值和形式，完全取决于我们如何去和它连结。」
也就是说，其实发生在我们生命中的每件事情都是「中性」的，而我们要把这件「中性」的事情看成「负面问题」或者「正面资源」，完全取决于我们自己，而我们也要为自己的选择负起100%的责任。
《三波志愿者与新地球》提到：「负面是演化的催化剂。」
也就是说，一般我们认为是「负面」的事情，不一定真的都是坏的。
地球在整个宇宙中是一个非常特别的地方，特别的地方在于地球具有「二元性质」，例如：有太阳，也有月亮；有快乐，也有悲伤；有否极，也有泰来。
《生生不息催眠圣经》提到：「问题是平衡和完整意识心智单一观点的一种尝试。」
灵魂的最高目标是「成长、演化、进化」，我们的灵魂选择来到地球，为的就是体验、尝试和学习。
一般所谓的「负面问题」只是让我们用另一个角度来观看世界，来学习，来成长；当我们能够这样看待「负面问题」，「负面问题」就不再是「负面问题」，而变成「正面资源」了。
(3) 方法三：创造新的自我身分
《生生不息催眠圣经》提到：「在我们人生旅程的不同时刻，会需要创造新的身分。我们也许会创立新的企业，结束一段长期的关系，或者在我们的生活中开启新的阶段。在这些门坎上，我们过去的历史不再具备必须的地图，所以必须创建新的地图。」
我能够感同身受，当我失去的时候，当我必须告别或者离开的时候，当我没有得到当时我想要的人事物的时候，我很悲伤，我很痛苦，我很困惑，所以我才要寻求疗愈。
《生生不息催眠圣经》提到：「每当身分需要得到重新创造、疗愈或者超越的时候，催眠就发生了。」「让旧的自我身分被疗愈、新的自我身分重生出来。」
虽然有过悲伤痛苦、困惑怀疑，但是，在我内心深处依然有个声音是这么坚信的：如果我没有得到这个人事物，一定是因为我值得另一个更好的人事物。
记住！整个宇宙非常非常地爱你，愿意把最好的、最适合你的、你最喜欢的，留给你。同时，你有你想要的，宇宙有宇宙想给你的，重要的是，你愿意开放所有的可能性、欢迎更好的可能性。
嘿！经由上述的说明，相信你已经更了解，为什么「催眠」是「既想象，又创造；既创造，又疗愈」了。
最后，催眠结束之后，我们除了能够疗愈创伤、创造新的身分和未来，我们还能得到什么呢？催眠还能带你找到自己的「圣人群组」。
4. 催眠的结果：找到你的「圣人群组」
(1) 什么是「圣人群组」
《生生不息催眠圣经》提到：「卡尔•荣格说过，每个人在人生道途上都需要找到我们自己的『圣人群组』。」
什么是「圣人群组」呢？就是「那些能够真正支持并且爱我们的存在。」「他们可以是活着的人，不再活着的人，祖先、灵性的存在、宠物、朋友、家庭成员、老师。」
嘿！此刻，谁浮现在你的脑海呢？谁在你的「圣人群组」呢？你又在谁的「圣人群组」呢？
(2) 「圣人群组」的功能
《生生不息催眠圣经》的作者史蒂芬•纪立根（Stephen Gilligan）又将「圣人群组」称为「资源委员会」，也就是说，这些「圣人群组」的成员可以作为我们的顾问、向导、榜样、支持者、提醒者、保护者，在人生旅程上，给予我们资源，引领并且支持我们。
嘿！你了解在自己的生命中，谁真的爱你、支持你，并且关心你吗？你又愿意真正爱谁，无条件支持谁、关心谁呢？
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